La importancia de comer antes de entrenar

¿Por qué comer antes de entrenar? Es la pregunta que todos nos hemos echo alguna vez cuando empezamos a prepararnos para nuestra primera marcha cicloturista o competición ciclista y  entrenamos de forma mas asidua de lo que habíamos echo hasta ahora. Por norma general, no todo el mundo tiene la posibilidad de entrenar por la mañana, después … Sigue leyendo La importancia de comer antes de entrenar